ТОП-5 лучших добавок для поддержки опорно-двигательного аппарата

Залогом хорошей активности и работоспособности, полноценного и высокого качества жизни есть здоровье опорно-двигательного аппарата. Он является каркасом человеческого тела и механизмом для передвижения в пространстве одновременно.

   На состояние опорно-двигательного аппарата влияет множество факторов, основными из которых являются:

• Масса тела человека. При избыточном весе увеличивается нагрузка на суставы и позвоночник при одновременном ухудшении кровообращения из-за жировых отложений. Люди с избыточным весом подвержены травмам связок и мышц, у них увеличена вероятность переломов костей и вывихов суставов. При недостаточном весе возникает риск развития остеопороза и переломов из-за дефицита мышечной ткани.
• Уровень физической активности. Опорно-двигательной системе одинаково вредны недостаток движения и их избыток. При перегрузках костная ткань преждевременно изнашивается, а при недостатке движения атрофируются структуры, обеспечивающие движение (суставы и мышцы).
• Питание. Нормальное функционирование опорно-двигательного аппарата напрямую зависит от наличия в организме питательных веществ: кальция, фосфора, магния, витамина Д, серы, желатина (производного коллагена), растительного, молочного и животного белка.
• Даже при хорошей физической активности и умеренных нагрузках могут возникнуть проблемы с опорно-двигательным аппаратом при недостатке полезных веществ.

   Причины принимать дополнительные продукты

   Необходимое для здоровья опорно-двигательного аппарата количество питательных веществ не всегда есть в пище, поэтому БАДы пользуются стабильно растущей популярностью. К примеру, организму для здоровья суставов необходимы:

• хондроитина сульфат (есть в составе хрящевой ткани), наличие которого необходимо для снижения нагрузки на суставы, плавности и пластичности движений;
• глюкозамин, обеспечивающий восстановление хрящей после нагрузки и оказывающий противовоспалительное действие.

   Вещества синтезируются в организме, но при повреждении хряща синтез замедляется. В этом случае решением становятся БАДы.

   Лучшие продукты для здоровья опорно-двигательного аппарата

   Поддержать здоровье опорно-двигательного аппарата можно с помощью следующих продуктов:

Если в организме все необходимые для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата витамины, микро- и макроэлементы, аминокислоты, жиры и белки, вероятность проявления заболеваний заметно снижается. БАДы можно принимать профилактически или при прохождении курса лечения по согласованию с врачом.