ТОП-5 лучших добавок для поддержки опорно-двигательного аппарата
Залогом хорошей активности и работоспособности, полноценного и высокого качества жизни есть здоровье опорно-двигательного аппарата. Он является каркасом человеческого тела и механизмом для передвижения в пространстве одновременно.
На состояние опорно-двигательного аппарата влияет множество факторов, основными из которых являются:
- Масса тела человека. При избыточном весе увеличивается нагрузка на суставы и позвоночник при одновременном ухудшении кровообращения из-за жировых отложений. Люди с избыточным весом подвержены травмам связок и мышц, у них увеличена вероятность переломов костей и вывихов суставов. При недостаточном весе возникает риск развития остеопороза и переломов из-за дефицита мышечной ткани.
- Уровень физической активности. Опорно-двигательной системе одинаково вредны недостаток движения и их избыток. При перегрузках костная ткань преждевременно изнашивается, а при недостатке движения атрофируются структуры, обеспечивающие движение (суставы и мышцы).
- Питание. Нормальное функционирование опорно-двигательного аппарата напрямую зависит от наличия в организме питательных веществ: кальция, фосфора, магния, витамина Д, серы, желатина (производного коллагена), растительного, молочного и животного белка.
- Даже при хорошей физической активности и умеренных нагрузках могут возникнуть проблемы с опорно-двигательным аппаратом при недостатке полезных веществ.
Причины принимать дополнительные продукты
Необходимое для здоровья опорно-двигательного аппарата количество питательных веществ не всегда есть в пище, поэтому БАДы пользуются стабильно растущей популярностью. К примеру, организму для здоровья суставов необходимы:
- хондроитина сульфат (есть в составе хрящевой ткани), наличие которого необходимо для снижения нагрузки на суставы, плавности и пластичности движений;
- глюкозамин, обеспечивающий восстановление хрящей после нагрузки и оказывающий противовоспалительное действие.
Вещества синтезируются в организме, но при повреждении хряща синтез замедляется. В этом случае решением становятся БАДы.
Лучшие продукты для здоровья опорно-двигательного аппарата
Поддержать здоровье опорно-двигательного аппарата можно с помощью следующих продуктов:
|
Глюкозамин хондроитин MSM в капсулах от компании Puritan's Pride (#012968). Витамины для суставов необходимо принимать в профилактических и лечебных целях. В составе средства, обеспечивающего здоровье хрящей, сухожилий, связок и суставов, кроме основных ингредиентов есть аминокислоты, коллаген и травяные экстракты. |
|
Витамины D3 и К2 в капсулах от бренда Now Foods (NOW-00369) улучшают здоровье костей и суставов. Средство обеспечивает полноценное усвоение фосфора и кальция, способствует повышению иммунитета и улучшению состояния кожи. БАД принимают для профилактики онкозаболеваний. |
|
Желатин фармацевтический в капсулах бренда 21st Century (CEN-22663) для поддержания здоровья хрящевой ткани, кожи, ногтей и волос. |
|
Кальций плюс витамин D3 в пилюлях от производителя 21st Century (CEN-27070). Обеспечивает организм необходимым для здоровья опорно-двигательного аппарата количеством кальция (для укрепления костей и мышц). Прием продукта улучшает состояние сердечно-сосудистой и нервной систем, предотвращает развитие остеопороза. |
|
Босвеллия с куркумином в капсулах от бренда Swanson (SW1320). Содержит смолу дерева Босвеллия и корень куркумы, способствует восстановлению опорно-двигательного аппарата, предотвращает развитие артроза, остеопороза и ревматизма, имеет противовоспалительный и обезболивающий эффект. |

Если в организме все необходимые для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата витамины, микро- и макроэлементы, аминокислоты, жиры и белки, вероятность проявления заболеваний заметно снижается. БАДы можно принимать профилактически или при прохождении курса лечения по согласованию с врачом.
Источники:
https://www.apteka.ua/article/304434
http://atocentr.sumy.ua/?p=8148
https://consilium-medical.com.ua/ru/catalog_of_services/zabolevaniya-oporno-dvigatelno-apparata/